A percepção que temos das situações e das coisas, estão carregadas das influências que recebemos desde a infância, sejam elas adequadas ou não. A interpretação que fazemos irá impactar em nossos comportamentos, pensamentos e emoções. Quando temos pensamentos rígidos e distorcidos sobre as situações, o resultado é um grande desconforto, quanto maior seu desconforto, mais […]
Arquivos de Tag: terapia
18
mar
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A primeira providência para se administrar a crise de ansiedade é ter informações sobre como ela funciona, quais são os sintomas e como evolui ao longo do tempo. Busque informações com profissionais especialistas ou procure ler a respeito. Os transtornos ansiosos podem ser, Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), Transtorno de Estresse […]
08
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A Terapia Cognitiva-Comportamental é uma abordagem que apresenta resultados científicos com resultados mais consistentes e rápidos. Utilizamos técnicas customizadas ao cliente, trazendo alívio e melhoras já nas primeiras sessões para os casos leves. Durante o tratamento o cliente aprende como deve lidar com seus pensamentos irracionais e transformá-lo em racionais, fora da terapia. Caso se […]
30
set
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Só vemos e ouvimos o que queremos, porque somos influenciados pela nossa percepção, segundo Wikpédia são “… estímulos sensoriais, a partir de histórico de vivências passadas….”, ou seja, nossas emoções, sensações e pensamentos do momento presente de nossa vida, são influencias das crenças que criamos a partir de nossa infância, baseados em nossa educação, cultura, […]
21
nov
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Todos nós temos emoções, o que diferencia é a forma de como lidamos com a causa. Tê-las é comum e saudável, porém é importante observarmos a intensidade e a frequencia, se esta for exagerada, poderá gerar prejuizos em várias áreas da vida. O que causa o exagero ou a falta, é a forma como interpretamos […]
31
out
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A Psicoterapia Cognitivo Comportamental teve início na década de 50, o foco clássico denominada Teoria Comportamental, o objetivo era a mudança dos comportamentos, seguia como base o modelo pavloviano, fundamentado na análise das contingências os comportamentos eram operados a partir de “recompensas”. Apesar das inúmeras críticas recebidas na época é utilizada para promover mudanças comportamentais.Na […]
07
dez
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Introdução Hoje vivemos num mundo extremamente competitivo e estressante. Parece que temos que ser perfeitos em tudo que fazemos, ora por que é exigido esta perfeição, ora porque nós a buscamos. Observamos um mundo caótico, que promove nas pessoas, forte pressão emocional, frente às inúmeras mudanças que impactam no ambiente social, político, ambiental, religioso, […]