A percepção que temos das situações e das coisas, estão carregadas das influências que recebemos desde a infância, sejam elas adequadas ou não. A interpretação que fazemos irá impactar em nossos comportamentos, pensamentos e emoções. Quando temos pensamentos rígidos e distorcidos sobre as situações, o resultado é um grande desconforto, quanto maior seu desconforto, mais a distorção. O resultado disso tudo poderão ser prejuízos em nossa vida profissional ou relacional. Quanto mais ouvimos diferentes posições a respeito do fato e aceitamos a diferença, essa poderá ser uma ação que lhe trará alívio e desenvolvimento pessoal.
A psicoterapia é a ferramenta mais adequada para auxiliar na reflexão sobre as distorções que fazemos no nosso dia-a-dia e gradualmente nos ajuda a rever e adequar de forma mais adaptativa as situações que vivenciamos na vida. O grande objetivo e compreendermos que a leveza irá nos propiciar momentos alegres e felizes. Pense nisso, faça terapia.
Com Carinho,
Márcia Lopes
Psicóloga Clínica
Terapia Cognitivo Comportamental
