Todos nós temos emoções, o que diferencia é a forma de como lidamos com a causa. Tê-las é comum e saudável, porém é importante observarmos a intensidade e a frequencia, se esta for exagerada, poderá gerar prejuizos em várias áreas da vida. O que causa o exagero ou a falta, é a forma como interpretamos […]
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05
nov
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Muitas vezes temos expectativas não realizadas, ficamos frustrados por investir e empenhar numa meta, num desejo, num sonho e “chegamos na praia” sem nada. A frustração é uma emoção que faz parte da nossa vida e é saudável para que possamos compreender qual foi o erro para tentarmos novamente a partir de diferentes estratégias e […]
31
out
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A Psicoterapia Cognitivo Comportamental teve início na década de 50, o foco clássico denominada Teoria Comportamental, o objetivo era a mudança dos comportamentos, seguia como base o modelo pavloviano, fundamentado na análise das contingências os comportamentos eram operados a partir de “recompensas”. Apesar das inúmeras críticas recebidas na época é utilizada para promover mudanças comportamentais.Na […]
30
mar
mar
As discussões quando não se chega a um consenso, geram brigas e nos casos mais radicais finalizam relacionamentos amorosos, profissionais e até familiares, O que atrai as pessoas é ver no outro o que admira em si, as pessoas se identificam pelas escolhas em comum, gostos, preferências e até forma de se comportar. Preferimos nos […]
28
dez
dez
Hoje vivemos num mundo extremamente competitivo e estressante. Parece que temos que ser perfeitos em tudo que fazemos, ora por que é exigido esta perfeição, ora porque nós a buscamos. Observamos um mundo caótico, que promove nas pessoas, forte pressão emocional, frente às inúmeras mudanças que impactam no ambiente social, político, ambiental, religioso, profissional, educacional, […]
25
dez
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Decidi realizar formação em Constelação Sistêmica, por se tratar de um tema novo e empolgante, apesar de atuar com a abordagem Cognitivo Comportamental, o que determina que sou adepta a utilizar técnicas científicas, entretanto, me permito a aprender, aplicar e vivenciar novas abordagens. Me considero profissional eclética e disposta a aplicar a técnica que melhor […]
05
dez
dez
Segundo o Dicionário, “escolha” é o ato ou efeito de escolher; Triagem; Preferência que se dá entre coisas, situações, pessoas entre outras; Predileção; Preferência; Capacidade de escolher com critério, com discernimento; entre outras definições. Certa vez ouvi o ditado popular “a vida ou a bolsa?”, me fez refletir que as escolhas estão carregadas de valores […]
Tenho observado em meus atendimentos e avaliações, que as competências mais importantes, a meu ver, e essenciais para se ter sucesso na vida são, se relacionar adequadamente e ter uma comunicação assertiva, podemos traduzir em ter uma habilidade social apropriada a cultura e contexto em que está inserido. Embora muitas pessoas prefiram isolar-se do […]
20
dez
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Realmente é uma tarefa difícil distinguir onde termina a autoridade e começa o autoritarismo. Para começar, podemos pensar que uma pessoa autoritária é aquele que exerce o poder utilizando apenas o seu ponto de vista, considerando-o correto e nunca leva em consideração o que o outro deseja ou pensa. O autoritário, poucas vezes age […]
07
dez
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Introdução Hoje vivemos num mundo extremamente competitivo e estressante. Parece que temos que ser perfeitos em tudo que fazemos, ora por que é exigido esta perfeição, ora porque nós a buscamos. Observamos um mundo caótico, que promove nas pessoas, forte pressão emocional, frente às inúmeras mudanças que impactam no ambiente social, político, ambiental, religioso, […]
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