Arquivos de Tag: Psicoterapia em Campinas

Irritabilidade

Entenda que a irritabilidade é um sintoma, muitas vezes somos sensíveis à crítica, a insatisfações da vida, ou ficamos incomodados com algo que a vida nos proporciona. Podemos culpar outros por algo e nos sentir culpados, vivendo do passado. A irritabilidade pode ser considerado um sintoma normal do dia-a-dia quando expectativas não são atendidas, quando […]

Terapia Cognitiva-Comportamental

A Terapia Cognitiva-Comportamental é uma abordagem que apresenta resultados científicos com resultados mais consistentes e rápidos. Utilizamos técnicas customizadas ao cliente, trazendo alívio e melhoras já nas primeiras sessões para os casos leves. Durante o tratamento o cliente aprende como deve lidar com seus pensamentos irracionais e transformá-lo em racionais, fora da terapia. Caso se […]

Expectativa x Realidade

Nas últimas semanas, tenho observado em meus atendimentos o tema “expectativa“, o qual pretendo explanar a respeito hoje, mas primeiramente, vamos entender do que se trata. Expectativa é o estado ou qualidade de esperar algo ou alguma coisa que seja viável ou provável que aconteça; um grande desejo ou ânsia por receber uma notícia ou presenciar um […]

Um pouco sobre Transtorno de Personalidade

Os traços do Transtorno de Personalidade costumam ser identificados nas fases da adolescência ou no início da vida adulta, os indivíduos apresentam comportamentos, pensamentos e sentimentos obstinados, inflexíveis e resistentes. Evidencia-se agressividade, insistência nos seus desejos, instabilidade de humor trazendo sofrimento a ele mesmo e a seus familiares (APA, 2014). Apresentam esquemas não satisfatórios, devido […]

Como andam suas emoções…

Todos nós temos emoções, o que diferencia é a forma de como lidamos com a causa. Tê-las é comum e saudável, porém é importante observarmos a intensidade e a frequencia, se esta for exagerada, poderá gerar prejuizos em várias áreas da vida. O que causa o exagero ou a falta, é a forma como interpretamos […]

Quando fico frustrado …

Muitas vezes temos expectativas não realizadas, ficamos frustrados por investir e empenhar numa meta, num desejo, num sonho e “chegamos na praia” sem nada. A frustração é uma emoção que faz parte da nossa vida e é saudável para que possamos compreender qual foi o erro para tentarmos novamente a partir de diferentes estratégias e […]

Terapia Cognitivo-Comportamental – Um pouco da história

A Psicoterapia Cognitivo Comportamental teve início na década de 50, o foco clássico denominada Teoria Comportamental, o objetivo era a mudança dos comportamentos, seguia como base o modelo pavloviano, fundamentado na análise das contingências os comportamentos eram operados a partir de “recompensas”.  Apesar das inúmeras críticas recebidas na época é utilizada para promover mudanças comportamentais.Na […]

Por que brigamos tanto?

As discussões quando não se chega a um consenso, geram brigas e nos casos mais radicais finalizam relacionamentos amorosos, profissionais e até familiares, O que atrai as pessoas é ver no outro o que admira em si, as pessoas se identificam pelas escolhas em comum, gostos, preferências e até forma de se comportar. Preferimos nos […]

Quando procurar por psicoterapia?

Hoje vivemos num mundo extremamente competitivo e estressante. Parece que temos que ser perfeitos em tudo que fazemos, ora por que é exigido esta perfeição, ora porque nós a buscamos. Observamos um mundo caótico, que promove nas pessoas, forte pressão emocional, frente às inúmeras mudanças que impactam no ambiente social, político, ambiental, religioso, profissional, educacional, […]

Uma questão de escolha…

Segundo o Dicionário, “escolha” é o ato ou efeito de escolher; Triagem; Preferência que se dá entre coisas, situações, pessoas entre outras; Predileção; Preferência; Capacidade de escolher com critério, com discernimento; entre outras definições. Certa vez ouvi o ditado popular “a vida ou a bolsa?”, me fez refletir que as escolhas estão carregadas de valores […]