Quando fico frustrado …

Excesso de expectativa

Muitas vezes temos expectativas não realizadas, ficamos frustrados por investir e empenhar numa meta, num desejo, num sonho e “chegamos na praia” sem nada.

A frustração é uma emoção que faz parte da nossa vida e é saudável para que possamos compreender qual foi o erro para tentarmos novamente a partir de diferentes estratégias e com maior maturidade.

O problema é quando esta frustração passa a ser intensa e contínua, como se todos devessem fazer o que queremos, quando todos os desejos devem ser realizados do seu jeito, o problema é quando sua frustração se transforma em raiva, muitas vezes incontrolável, ou em paralisação.

Emoções sem controle, sejam elas quais forem, lhe trarão consequências, você queira ou não, será melhor se conscientizar de suas reações, minimizar o exagero de suas emoções, sentimentos e comportamentos.

Quando ultrapassa a linha da sabedoria intensificando suas expectativas além das possibilidades, está na hora de pedir ajuda. Faça terapia!

 

Com carinho,

Márcia Lopes – Psicoterapeuta

19 9-9126-3316

Márcia Lopes

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