Arquivos de Categoria: Psicologia

Setembro Amarelo – Prevenção ao Suicídio

Setembro Amarelo é uma campanha que tem como objetivo a prevenção ao suicídio. Os números de casos de suicídio no Brasil e no mundo são alarmantes, sendo essencial que as pessoas que conheçam esse problema entendam a necessidade de ajudar quem está passando por ele e que as pessoas que estão com esse tipo de pensamento entendam […]

Transtorno de Pânico (TP).

É o medo de suas próprias reações fisiológicas e psicológicas a um estímulo – em essência, medo de um ataque de pânico. Quaisquer anormalidades, tais como respiração alterada ou batimentos cardíacos acelerados, vertigens, suores ou tremores são vistos como sinais de colapso iminente, insanidade ou morte. A evitação que acompanha as situações que podem acionar […]

Transtorno Obsessivo‐Compulsivo (TOC).

A pessoa tem pensamentos recorrentes ou imagens (obsessões) que considera estressantes – por exemplo, pensar que está sendo contaminada, perdendo o controle, cometendo um erro ou se comportando de maneira inadequada. Há uma necessidade urgente de realizar certas ações (compulsões) que neutralizarão essas imagens: lavar-se, realizar rituais arbitrários, fazer verificações constantes, etc. O transtorno, em geral, […]

Sintomas físicos e psicológicos da ansiedade:

Sintomas Psicológicos: Apreensão, medo, angústia, inquietação, insônia, dificuldade de concentração, incapacidade de relaxar, sensação de estar “no limite”, preocupações com desgraças futuras, pensamentos catastróficos, de ruína ou adoecimento. Sintomas físicos: sudorese, falta de ar, hiperventilação, boca seca, formigamento, náusea, “Borboletas” no estômago, ondas de calor, calafrios, tremores, tensão muscular, dor no peito, taquicardia (coração acelerado), […]

TAG – Transtorno de Ansiedade Generalizada

O TAG – Transtorno de Ansiedade Generalizado é caracterizado por preocupações excessivas e difíceis de controlar relacionadas a diversos eventos e diferentes atividades do cotidiano, como segurança, saúde, finanças e vida profissional. Além disso esses pacientes apresentam uma orientação muito forte para acontecimentos futuros, relacionadas também a eventos com probabilidade muito pequena de ocorrerem, como […]

Dicas para melhorar sua Saúde Mental

Que tal fazer mudanças efetivas em sua vida? A – Uma boa noite de sono, ajuda a regular seu humor, ser mais produtivo, aumentar sua disposição e seu organismo irá funcionar melhor como um todo; B- Atividades físicas regulares, irá te ajudar a melhorar o seu bem-estar, irá combater o excesso de peso, diminui a […]

Benefícios de se fazer terapia

Há alguns anos as pessoas tinham receio em fazer psicoterapia, havia preconceito e distorção a respeito, diziam-se que terapia era para “louco”. Afinal o que é ser “louco”? Segundo Wikipédia, ser louco é uma condição da mente humana caracterizada por pensamentos considerados anormais pela sociedade ou a realização de coisas sem sentido. Como nossos avós […]

Percepção da vida

A percepção que temos das situações e das coisas, estão carregadas das influências que recebemos desde a infância, sejam elas adequadas ou não. A interpretação que fazemos irá impactar em nossos comportamentos, pensamentos e emoções. Quando temos pensamentos rígidos e distorcidos sobre as situações, o resultado é um grande desconforto, quanto maior seu desconforto, mais […]

Atendimento Psicológico Online

O Atendimento Psicológico é imprescindível, principalmente nos momentos de isolamento. Muitos vivem sozinhos e independentemente da idade com pouco contato social, muito menos o virtual. Com o “pânico” instalado, pensamentos catastróficos entram em ação e visualizamos apenas situações trágicas, intensificando a ansiedade e a depressão. No atendimento psicológico, poderemos refletir sobre os aspectos racionais da […]

Como ajudar alguém com ansiedade

A primeira providência para se administrar a crise de ansiedade é ter informações sobre como ela funciona, quais são os sintomas e como evolui ao longo do tempo. Busque informações com profissionais especialistas ou procure ler a respeito. Os transtornos ansiosos podem ser, Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC), Transtorno de Estresse […]